Egyéni terápiákat azoknak ajánlok, akik úgy érzik, hogy nehézségeik adódnak az életükben, és leküzdésükhöz szívesen vennék igénybe egy szakember segítségét.

MIÉRT JÓ FELKERESNI EGY PSZICHOLÓGUST?

Sokszor könnyebb egy idegennel megbeszélnünk életünk problémáit, akivel arra szerződünk, hogy megpróbáljunk megoldásokat találni. Aki nem ítélkezik, nincsenek elvárásai, és emellett nyitott, és meghallgat. A beszélgetések során a szakember csak a kliensére fókuszál, ő áll figyelme középpontjában. Titoktartás kötelezi, ami a terápiás rendelőben elhangzik, az ott is marad

HOGYAN DOLGOZOM?

Megközelítésem integratív, ami azt jelenti, hogy különböző terápiás irányzatok megközelítéseit felhasználva az egyéni szükségleteknek megfelelően segítek eligazodni bárkinek saját életében, hogy önmagukra mélyebb rálátással és elégedettebben vehessenek részt életük folyásában. Munkám során ötvözöm a pszichodinamikus, a humanisztikus, a kognitív terápia, a tranzakcióanalízis elemeit. 

MIBEN TUDOK SEGÍTSÉGET AJÁNLANI?

  • szorongás, pánikzavar
  • különböző félelmek, fóbiák
  • kommunikációs zavarok
  • párkapcsolati problémák
  • szexualitással kapcsolatos gondok
  • rossz közérzet, depresszió
  • veszteségélmények, párkapcsolati veszteségek, gyász
  • egészséggel kapcsolatos problémák
  • önismereti igény
Humanisztikus megközelítés
Humanisztikus megközelítés

A kliens a szakértője a saját életének, és a terapeuta az útitárs, aki segít neki empátiával és odafigyeléssel megtalálni a saját megoldását.

Pszichodinamikus megközelítés
Pszichodinamikus megközelítés

A tudatalatti tartalmak tudatossá tétele segíthet abban, hogy a kliens felfedezze működésmódjait és változtathasson rajtuk.

Kognitív terápia
Kognitív terápia

A körülöttünk lévő világ értelmezése befolyásolja azt, hogy hogyan érzékeljük a világot, tehát a változást a róla való gondolkodásban lehet elérni.

Relaxáció/ Autogén tréning
Relaxáció/ Autogén tréning

A saját magunk által létrehozott ellazult állapotban befolyásolni tudjuk működéseinket, amelyek segítenek a kontroll érzése megszerzésében.

Egyéni terápiákat azoknak ajánlok, akik úgy érzik, hogy nehézségeik adódnak az életükben, és leküzdésükhöz szívesen vennék igénybe egy szakember segítségét.

Ajánlom továbbá érdeklődők számára, foglalkozom relaxáció tanításával, stresszkezeléssel, kommunikációs készségek fejlesztésével, és dohányzásról való leszoktatással.

 

Milyen egy terápia menete?

1
Első alkalom

Az első alkalommal - személyesen vagy online - klienseimmel elbeszélgetünk arról, hogy mi hozta hozzám, miben vár változást, és hogyan tudna a terápia a segítségére lenni. Nem kell készülnie semmivel, ilyenkor elegendő, ha önmagát hozza. 

2
Megállapodás a feltételekről

Egy első alkalommal egyezünk meg a kereteket illetően, egy "terápiás szerződésben", amelyben a terápiás szabályok kerülnek lefektetésre a hatékonyság és a biztonság érdekében. Mindként oldalnak érdekében áll ez. A kliens biztosítva lesz a bizalmasságról, és tájékoztatva a kötelezettségeiről, mint az időpont tartása és a lemondás feltételei. 

3
Terápia

A terápiák arra fókuszálnak, hogy a kliens nagyobb önbizalommal, önismerettel és önállóssággal tudjon részt venni saját életében, a terapeuta az ő érdekeit tartja szem előtt. Ideális esetben heti egyszeri 50 perces alkalmak során zajlik a terápia.