Azok számára, akiket az online megoldás érdekel, Skype-on vagy FaceTime-on is elérhető vagyok. 

A Covid-19 járvány óta egyre népszerűbbek az online konzultációk. A terápiának ez a formája nem csak biztonságosabb jelenleg, de kényelmesebb is, és sokszor az egyetlen elérhető módozat. Tapasztalataim szerint az online és a személyes terápiák hatékonyságában nincsen különbség. 

Online bárhonnan elérhetőek a terápiás konzultációk, azok számára is, akik távolabb élnek, akár más földrészeken. Néhányan azért preferálják, mert utazási időt spórolnak meg vele. Esetleg testi-lelki okokból kifolyólag nem tudnak utazni, vagy úgy érzik, hogy online egyszerűbb megnyílni egy pszichológusnak. 

Hátrányai lehetnek, ha nincsen megbízható internet kapcsolatuk, vagy a lakáskörülményeik nem teszik lehetővé a bizalmas beszélgetést. Ebben az esetben ajánlatos a személyes találkozás, vagy a nyugodt online terápiás alkalom lehetőségeinek a megteremtése. 

Milyen egy terápia menete?

1
Első alkalom

Az első alkalommal - személyesen vagy online - klienseimmel elbeszélgetünk arról, hogy mi hozta hozzám, miben vár változást, és hogyan tudna a terápia a segítségére lenni. Nem kell készülnie semmivel, ilyenkor elegendő, ha önmagát hozza. 

2
Megállapodás a feltételekről

Egy első alkalommal egyezünk meg a kereteket illetően, egy "terápiás szerződésben", amelyben a terápiás szabályok kerülnek lefektetésre a hatékonyság és a biztonság érdekében. Mindként oldalnak érdekében áll ez. A kliens biztosítva lesz a bizalmasságról, és tájékoztatva a kötelezettségeiről, mint az időpont tartása és a lemondás feltételei. 

3
Terápia

A terápiák arra fókuszálnak, hogy a kliens nagyobb önbizalommal, önismerettel és önállóssággal tudjon részt venni saját életében, a terapeuta az ő érdekeit tartja szem előtt. Ideális esetben heti egyszeri 50 perces alkalmak során zajlik a terápia.